「時間と心に、余裕を作る！」魔法のメモ術
10min FOCUS Mapping®
お子さんと、夏休みをスケジューリング！
＜７月＞
７／９（日）３時間
【初級】９:０0～１０:３０
【中級】１０:３0～１２:００
７／１５（日）３時間
【初級】９:０0～１０:３０
【中級】１０:３0～１２:００
（〆切、1週間前まで）
※キットを発送致しますので、
3日以内のお振込をお願いいたします。
※初級+中級の同時申し込み割引があります。
※上記以外の日程のリクエストを承ります。
「余裕がない！」そんな時は、タスクの整理を。
家事に子育てに、仕事、
美容にお喋り、プライベートも充実させたい。
女性の１日は、マルチタスクで忙しいですよね。
その時に重要なのが、
全部出してから、整理して、優先順位を決めること。
「脳科学」と「心理学」を駆使した
【魔法のメモ】で、それがカンタンにできます。
しかも、たった１０分でできるとしたら？
10min FOCUS Mapping®初級
「忙しい！」「終わらない！」こんな、お悩みありませんか？
・家事が終わらない
・子どもが言うことを聞かない
・片付かない部屋で途方に暮れる
・何からやっていいかお手上げ状態
・「今日も何もできなかった」と自信喪失
これはある子育てママの１日の流れです。そして翌日も繰り返し…
どうすれば、全部片付くのでしょうか？
そのお悩み、「未来へのロードマップ」で解決します！
①「あなたが担当する役割」全部
②「１日のルーティーン＆タスク」
③「本当にやりたいことの優先順位」
これら全てが見渡せる。
そんな地図があったら良いと思いませんか？
「主婦」「母親」「仕事」
「友人との付き合い」「趣味の時間」・・・
女性は、
「やりたい事」と「やらなければならない事」に
追われています。
それらを全て書きだすことで、
「今の自分」がハッキリと見えてきます。
「１日の地図」を作ると、こんな成果が出ます。
・頭の中がスッキリ
・よく眠れる
・優先順位が分かっているので迷わない
・迷わないから、時間が作れる
・家事や仕事が、さくさく進む
・「こんなにも出来た！」と楽しくなる
・自分に自信が持てる
優先順位は、何が1番でしょうか？
本当に、それが１番でいいか、
考えてみたことはありますか？
「シャンパンタワーの法則」をご存知ですか？
まずは、自分を満たしましょう。
こんな風に思ったことはありませんか？
「やりたいことをする時間なんて、ナイ！」
私はあります。
子供は、よく泣く性格だったので、
２歳になるまで、
お昼過ぎまで、お手洗いに行けないこともよくありました。
夜泣きで眠れず、
自分はスナック菓子で空腹を満たして
家族の食事を作り、友人に会うのは月に１度だけ。
産後うつの原因は、そこにあったと思います。
優先順位は、子供？家族？それとも・・・？
「こんなにやってあげたのに・・・」
「あんなにガマンしたのに・・・」
あなたの大切な時間を使ったのに、
「頼んでない」とか「余計なお世話！」とか、
「お母さん、大嫌い！」とか・・・
そんな風に言われたことはありませんか？
このように、いくら
「やらなきゃいけないこと」をクリアしていたとしても、
「やりたいこと」が出来ていないと、
あまり達成感を感じられないようです。
逆に、「やりたいこと」ばかり優先していたら、
散らかった部屋で、家族の文句を聞く事になりそうですよね。
一日の地図を持つと、
「やりたいこと」と「やらなきゃいけないこと」のバランスを
自分で決める事ができます。
また、一日の行動に限らず、
「今年の目標」や、
「人生で叶えたい事」をシッカリ見据える事も可能です。
あなたの「自分軸」を見つめてみませんか？
このような方が対象です
・育児に翻弄されている人
・時間の使い方を変えたい人
・やりたい事であふれている人
・叶えたい目標がある人
・起業したい人
・子供に規則正しい生活を送ってほしい人
・子供に目的意識を持って生活してほしい人
「1日の地図」を、たった１０分で書く方法
10min FOCUS Mapping®とは？
この講座は
- １日のやるべきことが全て見渡せます
- 優先順位を自分で選ぶことができます
- ドミノ倒しのように行動のスピードが加速します
- 「今日の自分もすごかった♡」と自信が持てます
- 頭の中に空間ができるので、やりたいことに集中できます
10min FOCUS Mapping®
「初級」で何が変わる？◆
私自身・・・
・「ストレスが減りました！」
子どものお弁当を毎日作り、１４時前には幼稚園まで送迎。
幼稚園の預かり保育は１６時まで。習い事の都合上、週に１回しか利用できない。
それなのに好奇心を抑える事ができず、
自分の習い事（着付け教室、詩吟）や、
教育セミナー、ボディワークと、学びたいことが盛りだくさん！
そして降園後は、娘と一緒に遊び、夜は早く寝たい。
手帳の「バーチカル」部分に書ききれない予定（野望）を抱えて、
「できないこと」にフォーカスして落ち込んでいました。
今は、優先順位がしっかり把握できているので、
毎日楽しく過ごせています。
「どうせできない」より、
「全部やれなくても最高！」に♪
・「５歳の子供でもできるスケジューリング」
私のマネをして、子供も書くようになりました。
その延長で、「おしたく表」を作成。
自分で決めるから、親に言われなくても動けるようです。
・「師走のプレッシャーで壊れる胃腸を守る！」
お歳暮に始まって、大掃除にクリスマス、
年賀状、年始の準備、神社のお礼参り…
１２月の忙しさといったら！
２０２０年の年末は断捨離も決めたので大変でした。
でも月初めに「師走の１枚」を書いたので、
それまで毎年壊していた胃腸が元気です。
少しずつ、ゆっくりではありますが、
できている自分に拍手しています。
10min FOCUS Mapping®「中級」
何ができる？
「こんな嫌な目にあった」
「あの人のここが苦手」
「今日もできなかった」
そんな日も、ありますよね・・・
いつもポジティブでいたいけど、
そのために必要なコトがあります。
それは、
「あなたの本心」を聴いてあげること。
そのために大切なのは、
「あなたを丸ごと抱きしめてあげる」
こと。
ただ「嫌な事を書いてポイッ！」
するのではなく、
新しいあなたに生まれ変わる
魔法のポイントがあります。
そちらを、
10min FOCUS Mapping®の「過去」で
お伝えしています。
親友との長電話や、
ヨガや瞑想で長時間かけてしていたこと、
それらが、
一人で、しかも
たった１０分で完結するとしたら？
そして、ヒミツは、
あなたの中で守られます。
その状態から描く「未来」。
今までに、「未来の地図」を書いたことはありますか？
ここで書くものは、現実化と思うようなリアルなものが描けます。
さらに、「現在」のスケジュール一覧。
時間管理が苦手な方には、
「このままスケジュール帳として販売してほしい！」
という声が上がっています。
「次々に行動したくなる！！」
そんな体感をしてみませんか？
今すぐ申し込む
組み合わせると最強！コラボの例
★お悩み解決
【方眼ノート１dayベーシック講座】とのコラボで、
深堀りして、
問題解決にアプローチします。
★あなたと、お子さまの毎日が変わるスケジューリング
「手帳」や、「おしたく表」と組み合わせることで、
目標にコミットできます！
★お掃除リスト
大掃除のスケジュールが一目瞭然！
各自が勝手にやっていない箇所をお掃除したくなります。
★一週間のメニューと買い出しリスト
メニューが簡単に決まる＆まとめ買いで節約効果も！
★イベントやパーティーの企画にも
色んなアイディアを、
「皆が一目瞭然」の1枚にまとめます
１０個の特典
①再受講は無料
一度学んで実践した後で再受講することで、『10min FOCUS Mapping』の学びと実践を深めていくことができるようになります。
※再受講は、FBグループ内で募集します。
講座定員を満たした場合は、新規受講生の参加が優先されます。
また、再受講はじめての方に優先案内します。特別なフォローアップ会
②「Specialなフォローアップ」
グループLINEにご招待します。
月に1度、疑問点の解消や、事例の共有をした後で、新しいテーマの１枚を一緒に書きます。
③10min FOCUS Mapping®オリジナル特別音声プログラム全24回を受講
開発者・高橋政史による、全24回の特別音声プログラムを受講することができます。（合計約240分・48,000円（非売品））
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします
④高橋政史による「月１回受講生限定特別WORK実践会」（30分間）
月１回開催される高橋政史による『10min FOCUS Mapping』のWORK実践会へ１年間無料受け放題！毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人〜数千人で一斉に『10min FOCUS Mapping』を書きます。ものすごいエネルギーの場で、高橋政史のガイドにもとづき新たな『10min FOCUS Mapping』を書く機会をぜひ堪能してください。
⑤高橋政史による「月１回シークレット・フォローアップ講義」（60分間）へ参加
47万部のベストセラー作家であり、『10min FOCUS Mapping』の開発者・高橋政史により開発される「シークレット・フォローアップ講座」に１年間無料で参加し放題！日本全国のみならず世界で受講される『10min FOCUS Mapping』の受講生から寄せられた質問への回答から、１ランク上の『10min FOCUS Mapping』の使い方まで、その一夜の１時間であなたの『10min FOCUS Mapping』が進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。
⑥ 受講生限定！「秘密のfacebookグループ」への参加
全国（含む世界）の『10min FOCUS Mapping』受講生の事例が日々更新され、最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定のfacebookライブなど、あなたの『10min FOCUS Mapping』ライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。
⑦ Think NOTE.（１０枚）
20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット（１０枚）をプレゼント。国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。
⑧ 魔法の∞ペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの２本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げれる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください！めちゃ、脳も思考も未来もクリアになっていきます。
⑨認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
⑩ インストラクターへの道が開かれます
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の＜中級編＞を受講することで、あなたが『10min FOCUS Mapping』を教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
＜講座は、オンライン会議ZOOMで行います！＞
「一生モノのメモ術」が９０分（初級）１２０分（中級）でインストールできます。
- 自宅でもＯＫ！全国どこからでも受講可能！ ※Wi-Fi環境推奨です
- パソコン・タブレット・スマホで受講可能！
- 講座中は、基本ミュートで参加いただきますので、子どもの声が入ってしまわないかな？という心配はいりません。ご安心くださいね♪
- しっかり繋がっていただくため、顔出しで受講をお願いします！
- 入金確認後、ご自宅にキットをお送りします！
◆参加費
【初回受講】
・初級のみ → 10,780円（税込）
・中級のみ → 14,080円（税込）
・初級+中級セット → 21,560円（税込）
（中級 14,080円（税込） →10,780円（税込）になります）
【再受講】
・私からの受講 → ０円（永遠）
・他講師からの再受講→ 3,300円（税込）
*初級→中級の順番で受講をして下さい。
【キャンセルポリシー】
・参加都合がつかなくなった場合、
速やかにメールを future.notes.2020@gmail.comまでお送りください
・キャンセルの場合は、以下のキャンセル料をお受けいたします（振込手数料差引き）
■申込み～開催7日前まで：10％ ■7日以内の場合：50% ■3日以内の場合：100%