「骨格」から建て直して、
いつも「今が最高」の自分に！
■オンライン■
セルフケアのグループ講座
毎週３０分✕１０回
【期間】１／１８〜３／２８（毎週木曜）
【時間】９：００〜９：３０
①１／１８ ②１／２５
③２／１ ④２／８ ⑤２／１５
⑥２／２２ ⑦２／２９
⑧３／７ ⑨３／１４ ⑩３／２８
（※３／２１はお休みのため動画を配信します）
＜準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・バランスボール（５５cm前後）をご用意ください
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
（セルフケア以外のメニューもコチラから）
カラダのお悩み、ありますか？
✅慢性的な肩こりや、腰痛（※）
✅ウエストのくびれがない
✅巻き肩＆猫背
✅首の後ろの「たるみじわ」が気になる
✅胸（デコルテ）が、貧弱になってきた
✅顔のエラが張ってきた
✅顔が長くなってきた
（※痛みがある場合はまず病院にご相談ください）
これらの原因は、
老化が原因かもしれません。
なぜなら、年を重ねると、骨格も
自分の「重力」を支えられなくなっていくからです。
すると、
前に傾いたり、外側に広がっていきます。
（背中の広がりが中心に集まりました）
老化を防ぐために？
一般的には、筋肉で支えようとします。
そこで、こんな悩みが出てきます。
（約１時間の変化です。後戻りも変化も少しずつ安全に）
「一生、筋トレをしないと行けないの？」
おばあちゃんになっても？
毎日筋トレをしていた私の、心の叫びです。
楽しく自己管理ができる人はいいです。
でも。
「トレーニングの時間とお金を、
他のことに使いたい！」
と思うなら、
このボディーワークが向いているかもしれません。
毎日３０秒〜１０分のセルフワークや、
1ヶ月に１回の施術で、変われるとしたら？
（前のめり→重心線に乗っている）
骨格の傾きがリセットされて、
正しい位置に「重心」が乗れば、
脂肪は燃焼されやすくなります。
こうなったらいいと思いませんか？
✅必要以上の量を食べなくなって痩せる
これは全部、
２０２１年の秋から、
１ヶ月に１〜２回ボディワークを受けての
約１年間の私の変化です。
（筋トレも、ダイエットも、ウォーキングすらやめました！）
（※変化には個人差があります）
骨格をリセットって、どうやるの？
カラダは、「テント」に似ています。
グラグラ揺れて倒れたり、
カバーの表面にシワが寄ります。
風で倒れることもありませんし、
覆っているカバーも、ピン！と張りますよね。
私たちのカラダでも同じことがいえます。
（お尻が立体的になったことで、
レギンスが上まで上がらなくなりました）
しかも、実際の「体」は、
テントとは違って、自ら動きます。
このボディワークでは、
動いた状態を考慮して、
立体機能解剖学に基づいて設計しています。
骨格の調整をして、重心が正しい位置にリセットされると、
スポーツやダンスのパフォーマンスも自然に上がります。
（１時間の変化。三角跳びの練習はしていません）
ボディワークの具体的な方法は？
このボディワークでは、
立体機能解剖学の知識を詰め込んだ
「からだリセット開脚」をメインに使っていきます。
①硬い筋膜や脂肪層をゆるめる
②関節のギアの方向をそろえる
③螺旋状に重力を伝える
地球の重力を利用して、
小さな力で大きく動く。
歯車の合った滑車のような、
疲れにくいカラダを目指します。
→セルフワークで、
骨格や重心を正しい位置に近づけます。
→自分では手が届かない背中などを、集中的にアプローチします。
「他力」を使うので、セルフワークよりも変化が多いです。
※私とのセッション開始には条件があります。
お近くの講師もご紹介できますので、お問い合わせください。
ムリな力をかけて、関節を壊すようなことはしません。
チーターのような、しなやかな体です。
必要な時に瞬発力でパッと動けたら・・・
野生動物のように、
直感のアンテナも磨かれるかもしれません。
費用・所要時間
■費用・時間■
＜オンライン・セルフワーク＞
毎週３０分
１０回→ ５５，０００円（税込）
オンラインのZOOMを使用。
翌日から復習できるように、
少ないポーズを少しずつ増やして、
動きを習慣化し、体に浸透させていきます。
＜準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・バランスボール（５５cm前後）→１０回コースの方
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
※日程のリクエストは、
公式LINEにてご相談ください。（クリックでリンクに飛びます）
メール：note.chiei@gmail.com
アンケートと、お写真のご提供のご協力をお願いします。
＜対面セッション＞
７０分
２２，０００円（税込）
※私から方眼ノート1daysベーシック講座をご受講済みの方は、
日常動作のクセに気づきやすくなる為、セッションをさせていただいてます。
（他のセラピストのご紹介もしています。）
※女性のみの受付となります（ご紹介で同席いただける場合は除きます）
※場所
名古屋駅付近の自宅（お手続き後、住所をご案内します ※犬を飼っています）
or 名古屋市内のスタジオ
or 全国出張（交通費：名古屋市内０円、その他：相談）
※ご希望の方は、
公式LINEにてご相談ください。（クリックでリンクに飛びます）
メールの場合は→ note.chiei@gmail.com
選べる２大特典
「目標達成」と「スケジューリング」の実践講座
「やろうと決めたのに続かない。」という方が、
３ヶ月で全員「私できるので。」に変わる
週に一度の実践講座です。
「書く瞑想」と呼ばれる「ジャーナリング」の前に、
ボディワークの復習を入れることで、
「直感が使える状態」にしていきます。
ジャーナリングでは、「思考整理をするノート術」と、
「心の整理をするメモ術」を使い、
ご自身でカタチにして現実を動かしていきます。
「新しい書き方」や「健康情報」など、
「未来の作戦コラム」を限定で
毎週配信しています。
※マンツーマンで行っています。
詳細や参加をご希望の方はご案内をお送りします。
公式LINEにてご相談ください。（クリックでリンクに飛びます）
メールの場合は→ note.chiei@gmail.com
※特別な書き方をお伝えしますので、
私から方眼ノート1daysベーシック講座をご受講の方に
限らせていただきます。
苦しくない！体が軽くなる着付け講座
「着付け解剖学」のエッセンスをお伝えしながら、
ボディワークの復習をしていきます。
（オンライン受講生さんのご様子）
正しい位置＆持ち方で紐を結ぶと、
着付けが軽く変化して、体が整います。
続けることで、立体Bodyに近づき、
「タオル補正」が減っていきます。
＜時間＞７０分
・ボディワーク復習（１０分）
・ふだん着付け（６０分）
オススメの着付け道具、着物のたたみ方（メール、動画お渡し）
・長襦袢の着方
・着物の着方
・半幅帯の結び方
＜費用＞
１回：３，３００円（対面セッション時、既に着られる方に）
４回まとめて：１１，０００円
※初心者さん向けです。ボディワークの復習のおまけとお考えください。
本格的な美しい着姿をご希望の方には、
私が習っている「着付け解剖学」の先生をご紹介します
ご受講までの流れ
①お申込みフォームよりお申込み
日程の決定
↓
②料金のお振込み
↓
③ZOOMのお知らせ（対面の場合、場所のお知らせ）
＜オンライン用のご準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・バランスボール（５５cm前後）
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
＜対面用のご準備＞
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
・タオル
・水分
＜着付けコースのご準備＞
・着物や着付けグッズ（メールでお送りします）
・一畳のスペース
・あれば、姿見
↓
④当日
よくあるご質問
A）基本動作は「なでる・つまむ・ころがる」の簡単な動きです。
対面セッションと理論は同じですが、画面で見てわかりやすい形に
構成されています。
受講された方には「こんなカンタンな動きでいいの？」と、
効果を感じていただいています。
A）全部で８つのポーズになります。
翌週までに復習していただけるように、
２〜３ポーズずつお伝えします。
残りは総復習となります。
A）治療行為ではありません。
痛みや骨折箇所がある方は、病院にご相談ください。
A）身体は少しずつ変わっていきます。
最後のポーズが無理なくできるように、
また、ポーズを自然に覚えて使っていただけるように、
受けて終わりではない、継続型の講座でお伝えしています。
A）お顔はスタンプで隠すことも可能です。遠慮なくお伝えくださいませ。
Q）対面セッションはどれくらいの間隔で受けると良いですか？
A）最初の１ヶ月は毎週受けていただくのが理想ですが、
私は毎月１回だけでも、１年で変化を感じました（個人差はあります）。
オンラインのセルフボディワークをしながらですと、
セッション後の状態を維持しやすくなると思います。
Q）小さな子と、受講しても大丈夫ですか？
A）はい！オンラインなら、大丈夫です。
音声はミュートにできますので、お子さんのお声など、
気兼ねなくご参加いただけます。
対面の場合は、お子様のご年齢なども関係しますので、
ご相談くださいませ（※別室で犬を飼っています）
Q）ZOOMを使ったことがないのですが･･･
A）スマホにアプリをインストールすれば使用可能です。
操作説明や接続テストも行えますので、ご相談ください。
※動きがわかりやすいので、
大きな画面であるパソコンでのご視聴をおすすめします。
Q）体調不良等で参加できない場合、キャンセルできますか？
A）「振替え」という形で対応させていただきます。
お子さまの体調不良等で参加ができなくなった場合、
振り替えが可能です。ご安心ください。
SPIRAL UP Body Work
美しく動ける体への近道は、こちらです。
未来の選択肢として
【からだリセット指導者養成講座】
骨格と物理を使った「立体機能解剖学」の理論が学べて、
ご家族に施術ができるようになります。
ご自身のお仕事に
組み込んでいただくことも可能になります。
（例：美容、着付け、ヨガ、パーソナルトレーニングなど）
またほか他の方へ「からだリセット指導者養成講座」
を手渡せるようになります。
理論と同時に、全ポーズを実践的に施術し合う
６時間の講座で、
その場で変化を体感できます。
＜費用・対面のみ＞
２７５，０００円（税込）（今だけの限定価格 通常：３３０，０００円）
＜時間＞
（７時間（休憩１時間））or（３時間✕２日間）
※出張費用はいただきません
※スキルアップフォロー会があります（４時間：１１，０００円（税込））
※再受講 １１，０００円（税込）
※【からだリセット開脚セルフケアテキスト
完全攻略動画付き】の販売権利も獲得できます。
ご自身で使用できますので、セルフケアにもご活用いただけます。
※メールや、申し込みフォームのお問い合わせ欄より、ご連絡をお願いします。
【２０２０からだリセット開脚セルフケアテキスト
完全攻略動画付き】
たった１年で２００名が受講した
大人気の「からだリセット開脚メソッド」のセルフケア版がリリースされました。
無理なストレッチや、筋トレなしで、柔軟性やボディラインが変わるのが魅力です。
※この動画講座は、ご自身のセルフケアにお使いください。
販売や、ご提供をすることはできません
※facebookのサポートグループにご招待します
＜価格＞６３，５００円（税込）
※メールや、申し込みフォームのお問い合わせ欄より、ご連絡をお願いします。