「骨格」から建て直して、
いつも「今が最高」の自分に！
忙しい毎日を１２０％楽しむために、
NO筋トレ、NOダイエットで
ラクに動ける体になる！
■日程■
＜オンライン＞グループ講座
４月スタート（２つの特典つき！）
【朝のセルフボディワーク６回】
（水曜・オンライン）（9：00〜9:30）
4/19、26、
5/10、17、24、31
【夜のセルフボディワーク１０回】
（金曜・オンライン）（22：00〜22：30）
4/14、21、28
5/12、19、26
6/2、9、16、23
※１０回→バランスボール（５５cm前後）をご用意ください
※対面、または、上記以外の日程でも開催できます。
公式LINEにてご相談ください。（クリックでリンクに飛びます）
メール：note.chiei@gmail.com
※全国への出張も行っています。
＜準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
・バランスボール（５５cm前後）→１０回コースの方
どうにかしたい身体の悩み、ありますか？
こんなお悩みは、ありませんか？
✅顔のエラが張ってきた
✅顔が長くなってきた
これらの原因は、
老化が原因かもしれません。
なぜなら、年を重ねると、骨格も
自分の「重力」を支えられなくなっていくからです。
すると、
前に傾いたり、外側に広がっていきます。
（背中の広がりが中心に集まってきました）
このまま老化したくはない！！
それでは、何をするか？
一般的には、筋肉で支えようとします。
そこで、こんな悩みが出てきます。
（約１時間の変化です。後戻りも変化も少しずつ安全に）
「一生、筋トレをしないと行けないの？」
おばあちゃんになっても？？？
毎日筋トレをしていた私の、心の叫びです。
筋トレや、運動、食事制限が好きで、
楽しく自己管理ができる人はいいでしょう。
でも、
「その時間とエネルギーを、
もっと他のことに使いたい！」
と思うなら、
このボディーワークが向いているかもしれません。
毎日１０分のセルフワークや、
1ヶ月に１回の施術で、変われるとしたら？
（前のめり→重心線に乗っている）
骨格がリセットされて、
正しい位置に重心が乗れば、
勝手に脂肪は燃焼されます。
この時、
８０％の人がまだ知らない事実があります。
筋肉を固めていると、
骨格が元の位置に戻るのを止めてしまうのです。
「筋トレ」が苦手な人には、朗報かもしれませんね。
こうなったらいいと思いませんか？
これは全部、
２０２１年の秋から、
１ヶ月に１〜２回ボディ・ワークを受けての
約１年間の私の変化です。
少しお話をさせてください。
（※変化には個人差があります）
（筋トレも、ダイエットも、ウォーキングもやめました！）
どんな風に骨や体をリセットするの？
あなたは、身体をどのように見ていますか？
私は、体を「テント」として捉えています。
崩れることもありませんし、
ビニールのカバーも、ピン！と張りますよね。
グラグラ揺れて、
ビニールのカバーにシワが寄ったり、
倒れてしまいます。
その状態が体で起こった時、
「シワ」や「痛み」として現れます。
（お尻が立体的になったことで、
レギンスが上まで上がらなくなりました）
しかも、実際の「体」は、
テントとは違って、自ら動きます。
動いた状態を視野に入れて
整えないと、すぐに元に戻ってしまいます。
動きやすい骨格に整えば、自然に
スポーツやダンスのパフォーマンスも上がります。
（１時間の変化。三角跳びの練習はしていません）
理想とするのは、
骨格が正しい位置に整い、
関節がカチッと締まって、
少ない力で、最大限動ける体です。
「からだリセット開脚」では、
硬い筋膜や脂肪をゆるめ、
骨格と関節のギアの調整をし、
螺旋状に重力を伝えて、
身体全体をつなげる。
そんなボディワークを行っていきます。
地球とご自身をつなげる「重力線」の上に
自然に立つことができれば、
小さな力で大きく動けます。
つまり、「重心移動」ができるようになるのです。
具体的な目標は？
①主役である「背骨」の正しいＳ字カーブを取り戻し、
②関節のギアの方向をそろえ、
③地球の重力を利用して「重心移動」ができる身体を目指します。
→自分では手が届かない背中など、他力を使ってアプローチします。
セルフワークよりも変化が多いです。
→セルフで正しい位置をキープします。
ムリな力をかけて、関節を壊すようなことはしません。
関節のギアの方向＋重心移動ができれば、
チーターのような、しなやかな体です。
必要な時にだけ瞬発力でパッと動けたら・・・
少しのエネルギーで、疲れずに生活できます。
野生動物のように、
直感のアンテナも磨かれるかもしれません。
費用・所要時間・特典
※基本的に女性のみの受付となります
※モニター価格のため、
アンケートと、お写真のご提供をお願いします。
■費用■
＜オンライン・セルフワーク＞３０分
DAYクラス・・・転がって動きやすい体へ
Nightクラス・・・丸まって瞑想し快適な眠りへ
・１回 → ５，５００円（税込）
・６回 → ３３，０００円（税込）
・１０回→ ５５，０００円（税込）※要バランスボール(５５㌢)
＜準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
・バランスボール（５５cm前後）→１０回コースの方
※日程のリクエストは、
公式LINEにてご相談ください。（クリックでリンクに飛びます）
メール：note.chiei@gmail.com
＜対面のボディワーク＞７０分
①通常 ２７，５００円（税込）
モニター価格
→２２，０００円（税込）
②方眼ノート割引
→ １７，６００円（税込）
※方眼ノート1daysベーシック講座をご受講済みの方は、
日常の動作のクセにも気づきやすくなる為、特別割引になります。
※申し込みフォームに、ご受講した
「方眼ノートトレーナー」のお名前をご記入ください。
③受講生割引
→ １３，２００円（税込）
私から方眼ノート1daysベーシック講座をご受講済みの方
※モニター価格のため、
アンケートと、お写真のご提供をお願いします。
※お顔出しNGの方は、セッション時にお伝えください。
※対面や、他の日程をご希望の方は、
公式LINEにてご相談ください。（クリックでリンクに飛びます）
メールの場合は→ note.chiei@gmail.com
■場所■
＜オンライン＞ZOOM
＜対面＞
名古屋屋市内の自宅（お手続き完了後、住所の案内をお送りします ※犬を飼っています）
or 名古屋市内のスタジオ
or 全国出張（交通費：名古屋市内０円、その他：相談）
※セルフボディワーク６〜１０回をご受講の方のみ
①対面メニューの割引
セルフでは手が届かない背中や、
全体的なバランスは、人の手で大きく変化します。
全６〜１０回のセルフワークをご受講の方は、
私の対面メニューが２割引になります。
①＜通常＞
セルフボディワーク６〜１０回特典
→１７，６００円（税込）
②＜方眼ノート割引＞
セルフボディワーク６〜１０回特典
→１４，０８０円（税込）
③＜受講生割引＞
私から方眼ノート1daysベーシック講座をご受講済みの方
セルフボディワーク６〜１０回特典
→１０，５６０円（税込）
②着付けLesson特典
整った骨格をホールドする。
それが着物です。
「補正のいらない」立体Bodyへ！
ボディワークの復習も兼ねて、
着物の着付けも練習してみませんか？
浴衣の帯を使った、楽に着る「ふだん」の着付けです。
※初心者さん向けです。ボディワークの復習のおまけとお考えください。
本格的な美しい着姿をご希望の方には、
個人教室の先生方をご紹介します。
（オンライン受講生さんのご様子）
（オンライン着付けLesson）
水曜・全６回
6/7、14、21、28、
7/5、12（9：00〜10:00）
※ボディワーク１回からも受付けいたします。
＜時間 および 費用＞
（オンライン・対面ともに）
時間：６０分
・ボディワーク復習（１０分）
・からだに優しい着付け（５０分）
１回目，持ち物確認、着物のたたみ方
２回目，長襦袢の着方
３回目，着物の着方
４回目，半幅帯の結び方
５回目，通し
６回目，通し
【費用】
１回：３，３００円
６回以上でお申し込みの方 → １回１，１００円（※2023,7月まで）
（全６回）→６，６００円
（全１０回）→１１，０００円
（※2023,7月まで）
※ボディワークの費用に追加となります。
※着付け講座の単独での募集はしていません。
※対面の場合
名古屋屋市内の自宅（お手続き完了後、住所の案内をお送りします ※犬を飼っています）
or 全国出張（交通費：名古屋市内１，０００円、県外：相談）
②着付け動画
お渡しから３ヶ月まで視聴できます
※復習用としてお使いください
③特典
着物で、おでかけイベント（2023秋、東京）
ご受講までの流れ
①お申込みフォームよりお申込み
↓
②料金のお振込み
↓
③対面の場合、住所のお知らせ
オンラインの場合、zoomのお知らせ
＜対面用のご準備＞
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
・タオル
・水分
＜オンライン用のご準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
・バランスボール（５５cm前後）→１０回コースの方
＜着付けコースのご準備＞
・着物や着付けグッズ
・一畳のスペース
・あれば、姿見
↓
④当日
よくあるご質問
A）オススメは、最初の１ヶ月を毎週受けていただくことですが、
私は毎月１回だけでも変化を感じてきました（個人差はあります）。
オンラインのセルフボディワークを交互に併用していただいても、良いと思います。
Q）小さな子と、受講しても大丈夫ですか？
A）はい！オンラインなら、大丈夫です
音声はミュートにできますので、お子さんのお声など、
気兼ねすることなくご参加いただけます。
対面の場合は、お子様のご年齢なども関係しますので、
ご相談くださいませ（※別室で犬を飼っています）
Q）ZOOMを使ったことがないのですが･･･
A）スマホにアプリをインストールすれば使用可能です！
操作説明や接続テストも行えますので、ご相談ください。
Q）体調不良等で参加できない場合、キャンセルできますか？
A）「振替え」という形で対応させていただきます。
お子さんの体調不良等で参加ができなくなった場合、
翌月以降に振り替えが可能ですので、ご安心ください。
Spyral up Body Work
美しく動ける体への近道は、こちらです。
■日程■（対面、オンライン）
４月スタート２つの特典つき！
【朝のセルフボディワーク６回】
（水曜・オンライン）（9：00〜9:30）
4/19、26、
5/10、17、24、31
【夜のセルフボディワーク１０回】
（金曜・オンライン）（22：00〜22：30）
4/14、21、28
5/12、19、26
6/2、9、16、23
※バランスボールをご用意ください（１０回コース）
＜ご準備＞
※ヨガマット２〜３枚ほどのスペースをご用意ください。
・ヨガマット１枚
・身体のラインがわかる動きやすいウェア（締め付けが強くないもの）
・バランスボール（５５cm前後）→１０回コースの方
ボディーワーク後の未来の選択肢として
【からだリセット指導者養成講座】
骨格と物理を使った「立体機能解剖学」の理論が学べて、
お子様や、ご主人など、ご家族に施術ができ、
ご自身のお仕事にも組み込んで、
高単価のセッションが可能になります。
（例：着付け、ヨガ、パーソナルトレーニング、格闘技）
「からだリセット指導者養成講座」
を開催できるようになります。
理論と同時に、全ポーズを実践的に施術し合う
６時間の講座で、
その場で変化を体感していただけます。
＜対面のみ＞２７５，０００円（税込）（今だけの限定価格 通常：３３０，０００円）
（３時間✕２日間）or （７時間（休憩１時間））
※出張費用はいただきません
※スキルアップフォロー会があります（４時間：１１，０００円（税込））
※再受講 １１，０００円（税込）
※【からだリセット開脚セルフケアテキスト
完全攻略動画付き】の販売権利も獲得できます。
ご自身で使用できますので、セルフケアにもご活用いただけます。
※メールや、申し込みフォームのお問い合わせ欄より、ご連絡をお願いします。
【２０２０からだリセット開脚セルフケアテキスト
完全攻略動画付き】
たった１年で２００名が受講した
大人気の「からだリセット開脚メソッド」のセルフケア版がリリースされました。
無理なストレッチや、筋トレなしで、柔軟性やボディラインが変わるのが魅力です。
※この動画講座は、ご自身のセルフケアにお使いください。
販売や、ご提供をすることはできません
※facebookのサポートグループにご招待します
＜価格＞６３，５００円（税込）
※メールや、申し込みフォームのお問い合わせ欄より、ご連絡をお願いします。